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¿QUÉ ES LOGOTERAPIA?
¿QUÉ ES LOGOTERAPIA?
La logoterapia, o "curación a través del significado" en griego, es la teoría psicológica desarrollada por Viktor Frankl. Basado en sus experiencias como médico, psiquiatra, neurólogo y estudiante de filosofía, formuló su enfoque centrado en el significado que promueve la libertad de elección y la responsabilidad personal. Tiene reconocimiento internacional y tiene una base empírica.
Quienes estudian psicología encontrarán la logoterapia incluida en las teorías humanista y existencial. A menudo se la conoce como la Tercera Escuela de Psicología de Viena, después del psicoanálisis de Sigmund Freud y la psicología individual de Alfred Adler. Muchos resumen la fuerza motivadora central en la teoría de Freud como "voluntad de placer", la de Adler como "voluntad de poder" y la de Frankl como "voluntad de sentido". Para quienes no utilizan su aplicación clínica, la logoterapia ofrece una sólida filosofía de vida.
LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA LOGOTERAPIA
LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA LOGOTERAPIA
Libertad
Libertad
Libertad de voluntad:
Libertad de voluntad:
somos libres de elegir cómo respondemos a la vida y somos personalmente responsables de nuestras decisiones.
Voluntad
Voluntad
Voluntad de sentido:
Voluntad de sentido:
estamos motivados para encontrar significado y cuando esta búsqueda se frustra, experimentamos frustración existencial y sentimientos de falta de significado.
Sentido
Sentido
Sentido de la vida:
Sentido de la vida:
estamos llamados momento a momento para responder a las demandas que la vida nos impone. El enfoque no está en lo que sentimos que merecemos de la vida, sino más bien en cuál es nuestra responsabilidad de darle a la vida. Tenemos la capacidad y la máxima necesidad de trascendernos a nosotros mismos para mejorar la humanidad.
Existen vastos recursos para el espíritu humano, que es lo que nos distingue de otros mamíferos. Somos más que una mente y un cuerpo, todos tenemos una dimensión espiritual (no religiosa) o "noética". Los recursos disponibles para nosotros incluyen:
la capacidad de aprender de nuestros errores, lo que nos permite adaptarnos a nuevas circunstancias;
nuestro sentido del humor: poner nuestras fallas en perspectiva;
nuestra conciencia, dándonos la capacidad de defender las cosas en las que creemos o en contra de las cosas que creemos que están mal;
la capacidad de amar a los demás, ayudándonos a ir más allá de nosotros mismos; y
nuestra pasión por una causa, lo que nos permite el potencial para crear cambios en el mundo.
ENCONTRANDO EL SENTIDO
ENCONTRANDO EL SENTIDO
El significado se puede encontrar a través de:
Creaciones (crear una obra o hacer una obra): esencialmente lo que presentamos al mundo.
Experiencias (bondad, verdad, belleza, naturaleza, cultura, ser amado) - esencialmente lo que tomamos del mundo.
Actitudes: esencialmente, cómo vemos el mundo.
Ser humano implica la exposición a lo que Frankl llamó, la tríada trágica de la vida, que se compone de culpa, sufrimiento y muerte inevitables. En estas circunstancias, el significado aún puede derivarse de la actitud que adoptamos hacia la situación.
En contraste con las tradiciones freudianas de psicología profunda, Frankl se refirió a la logoterapia como psicología de la altura. La psicología profunda está orientada hacia el pasado y los misterios oscuros e inconscientes de un individuo. Hay ocasiones en las que esto puede ser apropiado, pero reduce los problemas de vivir a algo similar a una enfermedad que necesita ser curada. Este enfoque coloca al terapeuta en una posición de autoridad y trata al paciente como alguien con una discapacidad. Frankl escribió una vez: "La logoterapia declara la guerra al patologismo" debido a su orientación hacia el futuro y la creencia de que los seres humanos tienen la capacidad de superar los obstáculos internos y externos.
El sentido es único para cada persona. No se puede crear ni dar, se debe descubrir.
El sentido es único para cada persona. No se puede crear ni dar, se debe descubrir.
Es un viaje profundamente personal que cada uno de nosotros debe emprender. La vida tiene sentido en todas las circunstancias, incluidas las más indeseables. La logoterapia respeta la individualidad y utiliza los valores que un individuo elige adoptar. Educa a la responsabilidad personal como parte fundamental y saludable de nuestra existencia.
La logoterapia es generalmente una terapia breve. Frankl trató a miles de pacientes ansiosos, deprimidos y suicidas a lo largo de su vida y desarrolló varias herramientas. A menudo incorporó el humor para permitir distanciarse del problema o la situación.
La logoterapia reconoce que cada persona es única y no puede encajar en una teoría estandarizada. Al requerir creatividad y flexibilidad, la terapia en su máxima expresión es tanto un arte como una ciencia. A Frankl le gustaba citar al neurólogo estadounidense George M. Beard, quien dijo: "si dos casos de neurosis se tratan de la misma manera, uno se trata mal, ¡al menos uno!"
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